Découvrez l'aviron !
L'aviron, mais de quoi s'agit-il exactement ? A qui s'adresse ce sport et où le pratiquer ? Découvrez l'essentiel sur l'aviron avec notre fiche synthétique.
L'aviron : késako ?
"La course sur l'eau entre rameurs", voici comment l'aviron pourrait être résumé simplement.
L'aviron en vidéo
L'aviron est un sport nautique qui se pratique en extérieur (cours d'eau, lac...).
Son principe est simple : Ramer pour faire avancer un bateau le plus rapidement possible sur une distance donnée.
Pour qui ?
Dès 11 ans, les enfants peuvent s'initier à l'aviron. C'est un sport qui attire autant les hommes que les femmes (66% vs. 34%) et qui convient aux personnes de toutes tailles ayant une silhouette fine ou moyenne. Il n'y a pas de contact entre les pratiquants.
L'aviron va principalement développer la force et l'endurance et faire travailler épaules et pectoraux. C'est un bon moyen de se muscler et de se défouler.
Matériels et équipements
Voici la liste du matériel généralement utilisé pour pratiquer l'aviron.
Short- Survêtement
- T-shirt
Bateau d'aviron- Rames d'aviron
Légende :
indispensable
facultatif
fourni par les clubs
Important : Avant d'acheter du matériel dans votre magasin préféré, demandez conseil à votre entraîneur pour savoir lequel sera le plus adapté à votre niveau et à votre morphologie.
Qualités développées
L'aviron permet de travailler les qualités physiques et les muscles suivants :
Qualités physiques
La force - L'endurance
La coordination 
La souplesse - La relaxation
- Les réflexes
- La grâce
- La vitesse
L'équilibre - L'adresse
Légende :
Pas du tout
Un peu
Moyennement
Beaucoup
Muscles
Épaules
Pectoraux
Biceps/Triceps
Abdominaux
Dorsaux
Fessiers
Quadriceps
Ischios jambiers
Mollets
Légende :
Pas du tout
Un peu
Moyennement
Beaucoup
Convaincu ?
A ce jour en France, près de 90 000 licenciés pratiquent l'aviron. Alors n'attendez-plus et rejoignez l'un des clubs près de chez vous !