Découvrez le badminton !
Le badminton, mais de quoi s'agit-il exactement ? A qui s'adresse ce sport et où le pratiquer ? Découvrez l'essentiel sur le badminton avec notre fiche synthétique.
Le badminton : késako ?
"Une raquette, un volant, un sport de réflexe !", voici comment le badminton pourrait être résumé simplement.
Le badminton en vidéo
Le badminton est un sport individuel qui se pratique plutôt en intérieur (salle de sport, terrain de badminton...) et qui peut très bien s'effectuer à la maison (selon vos équipements).
Son principe est simple : Deux joueurs s'échangent un objet appelé volant au dessus d'un filet grâce à une raquette. Chaque joueur est situé de part et d'autre du terrain et cherche à éviter que le volant ne tombe au sol dans son camp. Si le volant n'est pas renvoyé par un joueur, ou bien s'il est envoyé au delà des limites du terrain, alors le joueur adverse marque des points. La partie est gagnée par le joueur qui a marqué le plus de points.
Pour qui ?
Dès 6 ans, les enfants peuvent s'initier au badminton. C'est un sport qui attire autant les hommes que les femmes (60% vs. 40%) et qui convient aux personnes de toutes tailles et de tous poids. Il n'y a pas de contact entre les pratiquants.
Le badminton va principalement développer l'adresse et les réflexes et faire travailler épaules et pectoraux. C'est un bon moyen de se remettre au sport et de rencontrer des gens.
Matériels et équipements
Voici la liste du matériel généralement utilisé pour pratiquer le badminton.
Chaussures de badminton- Raquette de badminton
- Volants de badminton
Filet de badminton
Légende :
indispensable
facultatif
fourni par les clubs
Important : Avant d'acheter du matériel dans votre magasin préféré, demandez conseil à votre entraîneur pour savoir lequel sera le plus adapté à votre niveau et à votre morphologie.
Qualités développées
Le badminton permet de travailler les qualités physiques et les muscles suivants :
Qualités physiques
L'adresse - Les réflexes
La coordination - La souplesse
- L'endurance
- La vitesse
- L'équilibre
La force - La relaxation
- La grâce
Légende :
Pas du tout
Un peu
Moyennement
Beaucoup
Muscles
Épaules
Pectoraux
Biceps/Triceps
Abdominaux
Mollets
Dorsaux
Fessiers
Quadriceps
Ischios jambiers
Légende :
Pas du tout
Un peu
Moyennement
Beaucoup
Convaincu ?
A ce jour en France, près de 110 000 licenciés pratiquent le badminton. Alors n'attendez-plus et rejoignez l'un des clubs près de chez vous !