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Conseils cyclisme? Préparation course de 85km dimanche?

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Sportif de passage
Conseils cyclisme? Préparation course de 85km dimanche?
jeu. 24 avr. 08 à 17:00

Préparation course de 85km dimanche?

Je suis cycliste-débutant, j'ai du faire 400km depuis un mois, un mois et demi et j'ai jamais fait plus que 50km. Dimanche, j'ai ma première rando, 85km avec un dénivelé de 1 700m et 37km d'ascension (5difficultés). J'ai roulé hier, 35km avec une grosse difficulté. Dois-je rouler ce jeudi? Vendredi? Samedi? Et, quels conseils alimentaires pouvez-vous me donner?
Sportif de passage
ven. 27 juin 08 à 14:40
tu peut faire une sortie de 90km jeudi puis repos jusqu a dimanche
Sportif de passage
mar. 26 août 08 à 22:47
roule plus mon pote si tu ve bien te préparé il faut 3 semaine tu commence doucement et tu augmente l intensité de l entrainement et tu fé une semaine de récupe mé tu roule moi fort et tu ne roule jamais l avant veielle de la course et tu fé un sorti de 50 km l aveille et tu de décoince dans les bosses seulement
Sportif de passage
mar. 09 Sep 08 à 07:52
peux tu nousredire tout ceci en français

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