Le kendo : késako ?

"L'escrime japonaise", tels sont les quelques mots que l'on pourrait utiliser pour définir le kendo.

Le kendo en vidéo

Le kendo est un art martial qui se pratique en intérieur (gymnase, dojo...).
Son principe est le suivant : Deux kendoka protégés par une armure et un casque se font face lors d'un combat et tentent de toucher leur adversaire à l'aide d'un shinai, sorte de grand sabre en bambou. Chaque touche rapporte des points. Gagne le combattant qui a marqué le plus de points à la fin du temps imparti.

Pour qui ?

Dès 7 ans, les enfants peuvent s'initier au kendo. C'est un sport davantage masculin (82% d'hommes) qui convient aux personnes de toutes tailles et de tous poids. Il peut y avoir un léger contact entre les pratiquants.

Le kendo va principalement développer l'adresse et les réflexes et faire travailler épaules et pectoraux. C'est une excellente manière de se défouler et de se remettre au sport.

Matériels et équipements

Voici la liste du matériel généralement utilisé pour pratiquer le kendo.

• Bogu
• Shinai

Légende :
indispensable
facultatif
fourni par les clubs

Important : Avant d'acheter du matériel dans votre magasin préféré, demandez conseil à votre entraîneur pour savoir lequel sera le plus adapté à votre niveau et à votre morphologie.

Qualités développées

Le kendo permet de travailler les qualités physiques et les muscles suivants :

Muscles

Épaules Pectoraux Biceps/Triceps Abdominaux Dorsaux Fessiers Quadriceps Ischios jambiers Mollets

Légende :
Pas du tout
Un peu
Moyennement
Beaucoup

Convaincu ?

Aujourd'hui en France, environ 5000 licenciés pratiquent le kendo. Pourquoi ne pas venir essayer ce sport dans l'un des clubs de votre région ?

En savoir plus ?

• Les clubs de kendo près de chez vous
• Les sports similaires : l'escrime
• Comité National Kendo (CNK)
• L'histoire du Kendo sur Wikipédia