Découvrez le basketball !

Le basketball, mais de quoi s'agit-il exactement ? A qui s'adresse ce sport et où le pratiquer ? Découvrez l'essentiel sur le basketball avec notre fiche synthétique.

Le basketball : késako ?

"De l'adresse pour marquer des paniers", voici comment définir le basketball en quelques mots.

Vidéo sur le basketball

Le basketball en vidéo

Le basketball est un sport collectif qui se pratique plutôt en intérieur (salle de basket, terrain de basket...) et qui peut très bien s'effectuer à la maison (selon vos équipements). Il est nécessaire d'avoir plusieurs partenaires pour pouvoir le pratiquer.
Voici son principe : Deux équipes de 5 joueurs se rencontrent sur un terrain où deux paniers sont placés de part et d'autre, à plusieurs mètres du sol. Les joueurs se disputent un ballon rond qu'ils ne peuvent toucher qu'avec la main et doivent le lancer le plus de fois dans le panier du camp adverse. A la fin du temps de jeu, l'équipe qui a marqué le plus de panier remporte la partie.

Pour qui ?

Dès 5 ans, les enfants peuvent s'initier au basketball. C'est un sport qui attire autant les hommes que les femmes (60% vs. 40%) et qui convient aux personnes de moyenne et grande taille et de tous poids. Le contact entre les participants est assez important.

Le basketball va principalement développer l'adresse et les réflexes et faire travailler épaules et biceps/triceps. Il s'agit d'une bonne façon de se défouler et de se remettre au sport.

Matériels et équipements

Voici la liste du matériel généralement utilisé pour pratiquer le basketball.

  • indispensable Chaussures de basket
  • indispensable Short
  • indispensable Survêtement
  • indispensable T-shirt
  • fourni par les clubs Ballon de basket
  • fourni par les clubs Panier de basket

Légende :
indispensable indispensable
facultatif facultatif
fourni par les clubs fourni par les clubs

Important : Avant d'acheter du matériel dans votre magasin préféré, demandez conseil à votre entraîneur pour savoir lequel sera le plus adapté à votre niveau et à votre morphologie.

Qualités développées

Le basketball permet de travailler les qualités physiques et les muscles suivants :

Qualités physiques

  • Beaucoup L'adresse
  • Beaucoup Les réflexes
  • Moyennement La force
  • Moyennement L'équilibre
  • Moyennement La vitesse
  • Moyennement L'endurance
  • Moyennement La coordination
  • Un peu La relaxation
  • Un peu La souplesse
  • Un peu La grâce

Légende :
Pas du tout Pas du tout
Un peu Un peu
Moyennement Moyennement
Beaucoup Beaucoup

Muscles

Épaules Biceps/Triceps Pectoraux Abdominaux Dorsaux Fessiers Quadriceps Ischios jambiers Mollets

Légende :
Pas du tout Pas du tout
Un peu Un peu
Moyennement Moyennement
Beaucoup Beaucoup

Convaincu ?

En France, plus de 450 000 licenciés pratiquent le basketball. Renseignez-vous, vous trouverez surement un club près de chez vous !

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