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Vélo d'appartement

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AuteurSujet
Sportif amateur
Inscrit : 20 août 17
Vélo d'appartement
dim. 20 août 17 à 21:18

Bonsoir , je viens vers vous pour avoir un conseil 

Cela fait des années que je fais 1h de vélo d'appartement CHAQUE JOUR. Je ne sais pas si cela est intensif ou au contraire ! cela fait quelques mois que j'entends qu'il faut absolument avoir des jours de repos dans la semaine et je voulais avoir des avis concernant mon propre parcours ! Pensez vous que des jours de repos vont être favorable pour moi ? ne vais je pas prendre de la graisse en arrêtant de faire du sport ? est ce qu'il faut avoir des journées de repos fixe ? 

Je vous remercie d'avance

Cordialement 

Loucia

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