Découvrez l'escrime !

L'escrime, mais de quoi s'agit-il exactement ? A qui s'adresse ce sport et où le pratiquer ? Découvrez l'essentiel sur l'escrime avec notre fiche synthétique.

L'escrime : késako ?

"Le combat à l'épée, au fleuret ou au sabre", voici comment l'escrime pourrait être résumé simplement.

Vidéo sur l'escrime

L'escrime en vidéo

L'escrime est un art martial mais aussi un sport individuel qui se pratique en intérieur (gymnase, salle d'escrime...). Ce sport comporte plusieurs disciplines : l'épée, le fleuret, le sabre.
Son principe est simple : Deux escrimeurs protégés par un casque et une armure souple essaient de toucher leur adversaire avec la pointe d'une épée, d'un sabre ou d'un fleuret. Chaque touche rapporte des points. Le vainqueur est celui qui a marqué le plus de points à la fin du temps imparti.

Pour qui ?

Dès 4 ans, les enfants peuvent s'initier à l'escrime. C'est un sport davantage masculin (73% d'hommes) qui convient aux personnes de toutes tailles ayant une silhouette fine ou moyenne. Il n'y a pas de contact entre les pratiquants.

L'escrime va principalement développer l'adresse et les réflexes et faire travailler épaules et pectoraux. C'est un bon moyen de rester en forme et de se défouler.

Matériels et équipements

Voici la liste du matériel généralement utilisé pour pratiquer l'escrime.

  • indispensable Épée
  • indispensable Survêtement
  • facultatif Fleuret
  • facultatif Sabre
  • fourni par les clubs Gants d'escrime
  • fourni par les clubs Masque d'escrime
  • fourni par les clubs Veste d'escrime
  • fourni par les clubs Pée

Légende :
indispensable indispensable
facultatif facultatif
fourni par les clubs fourni par les clubs

Important : Avant d'acheter du matériel dans votre magasin préféré, demandez conseil à votre entraîneur pour savoir lequel sera le plus adapté à votre niveau et à votre morphologie.

Qualités développées

L'escrime permet de travailler les qualités physiques et les muscles suivants :

Qualités physiques

  • Beaucoup L'adresse
  • Beaucoup Les réflexes
  • Moyennement La coordination
  • Moyennement La souplesse
  • Moyennement La vitesse
  • Moyennement La grâce
  • Un peu L'endurance
  • Un peu L'équilibre
  • Un peu La force
  • Un peu La relaxation

Légende :
Pas du tout Pas du tout
Un peu Un peu
Moyennement Moyennement
Beaucoup Beaucoup

Muscles

Épaules Pectoraux Biceps/Triceps Abdominaux Dorsaux Fessiers Quadriceps Ischios jambiers Mollets

Légende :
Pas du tout Pas du tout
Un peu Un peu
Moyennement Moyennement
Beaucoup Beaucoup

Convaincu ?

A ce jour en France, près de 90 000 licenciés pratiquent l'escrime. Alors n'attendez-plus et rejoignez l'un des clubs près de chez vous !

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