Découvrez le football !

Le football, mais de quoi s'agit-il exactement ? A qui s'adresse ce sport et où le pratiquer ? Découvrez l'essentiel sur le football avec notre fiche synthétique.

Le football : késako ?

"Passe, tir et but !", tels sont les quelques mots que l'on pourrait utiliser pour définir le football.

Vidéo sur le football

Le football en vidéo

Le football est un sport collectif qui se pratique en extérieur (stade de football, terrain de football...). Il est nécessaire d'avoir plusieurs partenaires pour pouvoir le pratiquer.
Son principe est le suivant : Deux équipes de 11 joueurs s'affrontent sur un terrain et se disputent un ballon rond pour le mettre le plus de fois au fond de la cage adverse : il y a alors "but". Le ballon ne doit pas être touché avec la main ou le bras, il est donc échangé avec les pieds, d'où le nom de ce sport : "foot" (pieds en anglais) et "ball" (balle en anglais). L'équipe qui marque le plus de buts à la fin du temps de jeu remporte la partie.

Pour qui ?

Dès le plus jeune âge, les enfants peuvent s'initier au football. C'est un sport davantage masculin (97% d'hommes) qui convient aux personnes de toutes tailles ayant une silhouette fine ou moyenne. Il peut y avoir un léger contact entre les pratiquants.

Le football va principalement développer l'endurance et l'adresse et faire travailler quadriceps et abdominaux. C'est une excellente manière de se défouler et de se remettre au sport.

Matériels et équipements

Voici la liste du matériel généralement utilisé pour pratiquer le football.

  • indispensable Ballon de football
  • indispensable Chaussures à crampons
  • indispensable Crampons
  • indispensable Protège-tibias
  • indispensable Short
  • fourni par les clubs Cages de football

Légende :
indispensable indispensable
facultatif facultatif
fourni par les clubs fourni par les clubs

Important : Avant d'acheter du matériel dans votre magasin préféré, demandez conseil à votre entraîneur pour savoir lequel sera le plus adapté à votre niveau et à votre morphologie.

Qualités développées

Le football permet de travailler les qualités physiques et les muscles suivants :

Qualités physiques

  • Beaucoup L'endurance
  • Moyennement L'adresse
  • Moyennement La force
  • Moyennement La vitesse
  • Moyennement Les réflexes
  • Un peu La relaxation
  • Un peu La coordination
  • Un peu La souplesse
  • Un peu L'équilibre
  • Pas du tout La grâce

Légende :
Pas du tout Pas du tout
Un peu Un peu
Moyennement Moyennement
Beaucoup Beaucoup

Muscles

Quadriceps Abdominaux Dorsaux Fessiers Ischios jambiers Mollets Épaules Pectoraux Biceps/Triceps

Légende :
Pas du tout Pas du tout
Un peu Un peu
Moyennement Moyennement
Beaucoup Beaucoup

Convaincu ?

Aujourd'hui en France, environ 2.3 millions de licenciés pratiquent le football. Pourquoi ne pas venir essayer ce sport dans l'un des clubs de votre région ?

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