Découvrez le rugby !

Le rugby, mais de quoi s'agit-il exactement ? A qui s'adresse ce sport et où le pratiquer ? Découvrez l'essentiel sur le rugby avec notre fiche synthétique.

Le rugby : késako ?

"Le ballon ovale dans un jeu collectif à la main", tels sont les quelques mots que l'on pourrait utiliser pour définir le rugby.

Vidéo sur le rugby

Le rugby en vidéo

Le rugby est un sport collectif qui se pratique en extérieur (stade de rugby, terrain de rugby...). Il est nécessaire d'avoir plusieurs partenaires pour pouvoir le pratiquer.
Son principe est le suivant : Deux équipes de 15 joueurs se rencontrent sur un terrain et se disputent un ballon ovale. Ce ballon peut être joué au pied, mais du fait de sa forme ovale peu pratique, les joueurs se le passent généralement à la main. Chaque équipe cherche à amener ce ballon au delà de la ligne de fin de terrain du camp adverse pour marquer des points. Les joueurs peuvent soit poser le ballon à la main derrière cette ligne, il y a alors essai, soit l'envoyer avec le pied entre deux poteaux et au dessus d'une barre placés au niveau de cette ligne : il y a alors but. L'équipe qui a marqué le plus de points à la fin du temps de jeu gagne la partie.

Pour qui ?

Dès 6 ans, les enfants peuvent s'initier au rugby. C'est un sport davantage masculin (96% d'hommes) qui convient aux personnes de toutes tailles ayant une silhouette moyenne ou large. Le contact entre les participants est important et peut parfois être violent.

Le rugby va principalement développer la force et l'endurance et faire travailler épaules et pectoraux. C'est une excellente manière de se défouler et de se muscler.

Matériels et équipements

Voici la liste du matériel généralement utilisé pour pratiquer le rugby.

  • indispensable Ballon de rugby
  • indispensable Casque de protection rugby
  • indispensable Chaussures à crampons
  • indispensable Crampons
  • indispensable Épaulière
  • indispensable Polo
  • indispensable Protège-dents
  • indispensable Short
  • fourni par les clubs Tee

Légende :
indispensable indispensable
facultatif facultatif
fourni par les clubs fourni par les clubs

Important : Avant d'acheter du matériel dans votre magasin préféré, demandez conseil à votre entraîneur pour savoir lequel sera le plus adapté à votre niveau et à votre morphologie.

Qualités développées

Le rugby permet de travailler les qualités physiques et les muscles suivants :

Qualités physiques

  • Beaucoup La force
  • Beaucoup L'endurance
  • Beaucoup Les réflexes
  • Moyennement L'adresse
  • Moyennement La vitesse
  • Moyennement La coordination
  • Un peu La relaxation
  • Un peu La souplesse
  • Un peu L'équilibre
  • Pas du tout La grâce

Légende :
Pas du tout Pas du tout
Un peu Un peu
Moyennement Moyennement
Beaucoup Beaucoup

Muscles

Épaules Pectoraux Fessiers Quadriceps Biceps/Triceps Abdominaux Dorsaux Ischios jambiers Mollets

Légende :
Pas du tout Pas du tout
Un peu Un peu
Moyennement Moyennement
Beaucoup Beaucoup

Convaincu ?

Aujourd'hui en France, environ 280 000 licenciés pratiquent le rugby. Pourquoi ne pas venir essayer ce sport dans l'un des clubs de votre région ?

Retour à quel sport choisir ?