Découvrez le ski !

Le ski, mais de quoi s'agit-il exactement ? A qui s'adresse ce sport et où le pratiquer ? Découvrez l'essentiel sur le ski avec notre fiche synthétique.

Le ski : késako ?

"Dévaler les pentes enneigées à toute vitesse", voici comment le ski pourrait être résumé simplement.

Le ski est un sport de glisse mais aussi un sport individuel qui se pratique en extérieur (montagne, station de ski...). Ce sport comporte plusieurs disciplines : la descente, le slalom, le géant, le super G, le combiné, les bosses et le saut acrobatique.
Son principe est simple : Descendre le plus vite possible une pente enneigée et parsemée d'obstacles (bosses, poteaux) avec des skis aux pieds.

Pour qui ?

Dès le plus jeune âge, les enfants peuvent s'initier au ski. C'est un sport qui attire autant les hommes que les femmes (62% vs. 38%) et qui convient aux personnes de toutes tailles et de tous poids. Il n'y a pas de contact entre les pratiquants.

Le ski va principalement développer l'équilibre et la force et faire travailler quadriceps et mollets. C'est un bon moyen de se défouler et de rencontrer des gens.

Matériels et équipements

Voici la liste du matériel généralement utilisé pour pratiquer le ski.

  • indispensable Bâtons de ski
  • indispensable Chaussures de ski
  • indispensable Combinaison de ski
  • indispensable Fixations de ski
  • indispensable Gants d'hiver
  • indispensable Lunettes de ski
  • indispensable Paire de ski alpin
  • facultatif Après-ski
  • facultatif Casque de protection

Légende :
indispensable indispensable
facultatif facultatif
fourni par les clubs fourni par les clubs

Important : Avant d'acheter du matériel dans votre magasin préféré, demandez conseil à votre entraîneur pour savoir lequel sera le plus adapté à votre niveau et à votre morphologie.

Qualités développées

Le ski permet de travailler les qualités physiques et les muscles suivants :

Qualités physiques

  • Beaucoup L'équilibre
  • Moyennement La force
  • Moyennement La vitesse
  • Moyennement L'endurance
  • Moyennement La coordination
  • Un peu La souplesse
  • Un peu La relaxation
  • Un peu Les réflexes
  • Un peu L'adresse
  • Un peu La grâce

Légende :
Pas du tout Pas du tout
Un peu Un peu
Moyennement Moyennement
Beaucoup Beaucoup

Muscles

Quadriceps Mollets Abdominaux Dorsaux Fessiers Ischios jambiers Épaules Pectoraux Biceps/Triceps

Légende :
Pas du tout Pas du tout
Un peu Un peu
Moyennement Moyennement
Beaucoup Beaucoup

Convaincu ?

A ce jour en France, près de 130 000 licenciés pratiquent le ski. Alors n'attendez-plus et rejoignez l'un des clubs près de chez vous !

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