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Arret de perte de poids après une mise au sport

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AuteurSujet
Sportif amateur
Inscrit : 26 juin 16
Arret de perte de poids après une mise au sport
dim. 26 juin 16 à 15:19

Bonjour à tous, 
Je cherche à perdre du poids (actuellement 84kg pour 1m68. IMC a 29). J'ai effectuer un rééquilibrage alimentaire depuis Janvier 2015 (je pesé a l'époque 105kg donc -20kg à ce jour) et je me suis mise au sport (en salle 4 fois par semaines) depuis Mai 2016.  Depuis ma mise au sport je ne perd plus de poid (ce qui est en soit pas grave vu que je fait de la musculation également mais je ne perd pas non plus en centimètres.  Je fait des séance de 1h de cardio + 1h de musculation sur machine (3 exercices de cuisses avec 4 répétitions de 25, 2 exercices de bras avec 4 répétition de 25 et 2 exercices abdos avec 4 répétitons de 30) Tout ceci le lundi et mardi, ensuite repos le mercredi, je reprend jeudi et vendredi et ensuite repos samedi et dimanche. Je fait mes séances le matin a jeun.  A coté de ça je fait également attention à mon alimentation, féculant et proteines le midi après mes séance de sports, pas de grignotages entre les repas et viande blanche ou poisson avec légumes le soir. Je m'autorise un repas chetmeel par semaine. 
Alors pourquoi ma perte de poids et de centimètre c'est elle stoper ? Si quelqu'un peut m'aider, parce que la vraiment je ne sais plus ...

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