Découvrez le tennis de table !

Le tennis de table, mais de quoi s'agit-il exactement ? A qui s'adresse ce sport et où le pratiquer ? Découvrez l'essentiel sur le tennis de table avec notre fiche synthétique.

Le tennis de table : késako ?

"Et ping, et pong !", voici comment définir le tennis de table en quelques mots.

Vidéo sur le tennis de table

Le tennis de table en vidéo

Le tennis de table est un sport individuel qui se pratique plutôt en intérieur (gymnase, salle de sport...) et qui peut très bien s'effectuer à la maison (selon vos équipements).
Voici son principe : Deux joueurs situés de part et d'autre d'une table s'échangent une balle légère avec une raquette. Un filet d'une dizaine de centimètre de haut est placée au milieu de la table et la divise en deux camps. Chaque joueur doit renvoyer la balle au dessus de ce filet. Si le joueur n'arrive pas à renvoyer la balle ou s'il la renvoie en dehors de la table, l'adverse marque un point. La partie est remportée par le joueur qui marque le plus de points.

Pour qui ?

Dès 3 ans, les enfants peuvent s'initier au tennis de table. C'est un sport davantage masculin (82% d'hommes) qui convient aux personnes de toutes tailles et de tous poids. Il n'y a pas de contact entre les pratiquants.

Le tennis de table va principalement développer les réflexes et l'adresse et faire travailler épaules et pectoraux. Il s'agit d'une bonne façon de se défouler et de se remettre au sport.

Matériels et équipements

Voici la liste du matériel généralement utilisé pour pratiquer le tennis de table.

  • indispensable Balles de tennis de table
  • indispensable Raquette de tennis de table
  • facultatif Housse pour raquette de tennis de table
  • fourni par les clubs Table de ping-pong

Légende :
indispensable indispensable
facultatif facultatif
fourni par les clubs fourni par les clubs

Important : Avant d'acheter du matériel dans votre magasin préféré, demandez conseil à votre entraîneur pour savoir lequel sera le plus adapté à votre niveau et à votre morphologie.

Qualités développées

Le tennis de table permet de travailler les qualités physiques et les muscles suivants :

Qualités physiques

  • Beaucoup Les réflexes
  • Moyennement L'adresse
  • Moyennement La vitesse
  • Un peu La relaxation
  • Un peu La coordination
  • Un peu La souplesse
  • Un peu L'endurance
  • Un peu L'équilibre
  • Un peu La force
  • Un peu La grâce

Légende :
Pas du tout Pas du tout
Un peu Un peu
Moyennement Moyennement
Beaucoup Beaucoup

Muscles

Épaules Pectoraux Biceps/Triceps Abdominaux Dorsaux Fessiers Quadriceps Ischios jambiers Mollets

Légende :
Pas du tout Pas du tout
Un peu Un peu
Moyennement Moyennement
Beaucoup Beaucoup

Convaincu ?

En France, plus de 180 000 licenciés pratiquent le tennis de table. Renseignez-vous, vous trouverez surement un club près de chez vous !

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