Découvrez le tennis !

Le tennis, mais de quoi s'agit-il exactement ? A qui s'adresse ce sport et où le pratiquer ? Découvrez l'essentiel sur le tennis avec notre fiche synthétique.

Le tennis : késako ?

"S'échanger une balle jaune avec des raquettes", voici comment le tennis pourrait être résumé simplement.

Vidéo sur le tennis

Le tennis en vidéo

Le tennis est un sport individuel qui se pratique aussi bien en intérieur qu'en extérieur (court de tennis, salle de tennis...).
Son principe est simple : Deux joueurs s'échangent une balle grâce à une raquette qu'ils tiennent à la main. Chaque joueur est situé de part et d'autre d'un terrain divisé en deux par un filet dont la hauteur n'excède pas un mètre. La balle doit passer au dessus du filet et rebondir dans les limites du terrain. Si la balle n'est pas renvoyée par un joueur, ou bien si elle est envoyée au delà des limites du terrain, alors le joueur adverse marque des points. La partie est gagnée par le joueur qui a marqué le plus de points (le comptage des points est spécifique).

Pour qui ?

Dès 5 ans, les enfants peuvent s'initier au tennis. C'est un sport qui attire autant les hommes que les femmes (68% vs. 32%) et qui convient aux personnes de toutes tailles et de tous poids. Il n'y a pas de contact entre les pratiquants.

Le tennis va principalement développer les réflexes et l'adresse et faire travailler épaules et pectoraux. C'est un bon moyen de se défouler et de se remettre au sport.

Matériels et équipements

Voici la liste du matériel généralement utilisé pour pratiquer le tennis.

  • indispensable Chaussures de tennis
  • indispensable Short
  • indispensable T-shirt
  • facultatif Casquette
  • fourni par les clubs Balles de tennis
  • fourni par les clubs Raquette de tennis

Légende :
indispensable indispensable
facultatif facultatif
fourni par les clubs fourni par les clubs

Important : Avant d'acheter du matériel dans votre magasin préféré, demandez conseil à votre entraîneur pour savoir lequel sera le plus adapté à votre niveau et à votre morphologie.

Qualités développées

Le tennis permet de travailler les qualités physiques et les muscles suivants :

Qualités physiques

  • Beaucoup Les réflexes
  • Moyennement L'adresse
  • Moyennement La force
  • Moyennement L'équilibre
  • Moyennement La vitesse
  • Moyennement L'endurance
  • Moyennement La coordination
  • Un peu La relaxation
  • Un peu La souplesse
  • Un peu La grâce

Légende :
Pas du tout Pas du tout
Un peu Un peu
Moyennement Moyennement
Beaucoup Beaucoup

Muscles

Épaules Pectoraux Biceps/Triceps Abdominaux Dorsaux Fessiers Quadriceps Ischios jambiers Mollets

Légende :
Pas du tout Pas du tout
Un peu Un peu
Moyennement Moyennement
Beaucoup Beaucoup

Convaincu ?

A ce jour en France, près de 1.1 millions de licenciés pratiquent le tennis. Alors n'attendez-plus et rejoignez l'un des clubs près de chez vous !

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