Le VTT : késako ?

"Le vélo sur tous les terrains", tels sont les quelques mots que l'on pourrait utiliser pour définir le VTT.

Le VTT en vidéo

Le VTT est un sport extrême mais aussi un sport individuel qui se pratique en extérieur (montagne, chemin...). Ce sport regroupe plusieurs disciplines : la descente et le cross-country.
Son principe est le suivant : Descendre une piste ou un chemin de montagne le plus vite possible en utilisant un vélo tout terrain.

Pour qui ?

Dès le plus jeune âge, les enfants peuvent s'initier au VTT. C'est un sport davantage masculin (90% d'hommes) qui convient aux personnes de toutes tailles et de tous poids. Il n'y a pas de contact entre les pratiquants.

Le VTT va principalement développer l'équilibre et la vitesse et faire travailler biceps/triceps et quadriceps. C'est une excellente manière de se remettre au sport et de se défouler.

Matériels et équipements

Voici la liste du matériel généralement utilisé pour pratiquer le VTT.

• Casque de vélo
• Chaussures de vélo
• Short
• T-shirt
• Vélo tout terrain
• Lunettes de soleil

Légende :
indispensable
facultatif
fourni par les clubs

Important : Avant d'acheter du matériel dans votre magasin préféré, demandez conseil à votre entraîneur pour savoir lequel sera le plus adapté à votre niveau et à votre morphologie.

Qualités développées

Le VTT permet de travailler les qualités physiques et les muscles suivants :

Muscles

Biceps/Triceps Quadriceps Épaules Pectoraux Abdominaux Dorsaux Fessiers Ischios jambiers Mollets

Légende :
Pas du tout
Un peu
Moyennement
Beaucoup

Convaincu ?

Aujourd'hui en France, environ 20 000 licenciés pratiquent le VTT. Pourquoi ne pas venir essayer ce sport dans l'un des clubs de votre région ?

En savoir plus ?

• Les clubs de VTT près de chez vous
• Les sports similaires : le bmx , le cyclisme , la moto
• Fédération Française de Cyclisme (FFC)
• Fédération Française de Cyclotourisme (FFCT)
• L'histoire du VTT sur Wikipédia