Découvrez le VTT !

Le VTT, mais de quoi s'agit-il exactement ? A qui s'adresse ce sport et où le pratiquer ? Découvrez l'essentiel sur le VTT avec notre fiche synthétique.

Le VTT : késako ?

"Le vélo sur tous les terrains", tels sont les quelques mots que l'on pourrait utiliser pour définir le VTT.

Vidéo sur le VTT

Le VTT en vidéo

Le VTT est un sport extrême mais aussi un sport individuel qui se pratique en extérieur (montagne, chemin...). Ce sport regroupe plusieurs disciplines : la descente et le cross-country.
Son principe est le suivant : Descendre une piste ou un chemin de montagne le plus vite possible en utilisant un vélo tout terrain.

Pour qui ?

Dès le plus jeune âge, les enfants peuvent s'initier au VTT. C'est un sport davantage masculin (90% d'hommes) qui convient aux personnes de toutes tailles et de tous poids. Il n'y a pas de contact entre les pratiquants.

Le VTT va principalement développer l'équilibre et la vitesse et faire travailler biceps/triceps et quadriceps. C'est une excellente manière de se remettre au sport et de se défouler.

Matériels et équipements

Voici la liste du matériel généralement utilisé pour pratiquer le VTT.

  • indispensable Casque de vélo
  • indispensable Chaussures de vélo
  • indispensable Short
  • indispensable T-shirt
  • indispensable Vélo tout terrain
  • facultatif Lunettes de soleil

Légende :
indispensable indispensable
facultatif facultatif
fourni par les clubs fourni par les clubs

Important : Avant d'acheter du matériel dans votre magasin préféré, demandez conseil à votre entraîneur pour savoir lequel sera le plus adapté à votre niveau et à votre morphologie.

Qualités développées

Le VTT permet de travailler les qualités physiques et les muscles suivants :

Qualités physiques

  • Moyennement L'équilibre
  • Moyennement La vitesse
  • Moyennement L'endurance
  • Moyennement La coordination
  • Moyennement Les réflexes
  • Un peu La souplesse
  • Un peu La relaxation
  • Un peu L'adresse
  • Un peu La force
  • Un peu La grâce

Légende :
Pas du tout Pas du tout
Un peu Un peu
Moyennement Moyennement
Beaucoup Beaucoup

Muscles

Biceps/Triceps Quadriceps Épaules Pectoraux Abdominaux Dorsaux Fessiers Ischios jambiers Mollets

Légende :
Pas du tout Pas du tout
Un peu Un peu
Moyennement Moyennement
Beaucoup Beaucoup

Convaincu ?

Aujourd'hui en France, environ 20 000 licenciés pratiquent le VTT. Pourquoi ne pas venir essayer ce sport dans l'un des clubs de votre région ?

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