Découvrez le VTT !
Le VTT, mais de quoi s'agit-il exactement ? A qui s'adresse ce sport et où le pratiquer ? Découvrez l'essentiel sur le VTT avec notre fiche synthétique.
Le VTT : késako ?
"Le vélo sur tous les terrains", tels sont les quelques mots que l'on pourrait utiliser pour définir le VTT.
Le VTT est un sport extrême mais aussi un sport individuel qui se pratique en extérieur (montagne, chemin...).
Ce sport regroupe plusieurs disciplines : la descente et le cross-country.
Son principe est le suivant : Descendre une piste ou un chemin de montagne le plus vite possible en utilisant un vélo tout terrain.
Pour qui ?
Dès le plus jeune âge, les enfants peuvent s'initier au VTT. C'est un sport davantage masculin (90% d'hommes) qui convient aux personnes de toutes tailles et de tous poids. Il n'y a pas de contact entre les pratiquants.
Le VTT va principalement développer l'équilibre et la vitesse et faire travailler biceps/triceps et quadriceps. C'est une excellente manière de se remettre au sport et de se défouler.
Matériels et équipements
Voici la liste du matériel généralement utilisé pour pratiquer le VTT.
Casque de vélo
Chaussures de vélo
Short
T-shirt
Vélo tout terrain
Lunettes de soleil
Légende :
indispensable
facultatif
fourni par les clubs
Important : Avant d'acheter du matériel dans votre magasin préféré, demandez conseil à votre entraîneur pour savoir lequel sera le plus adapté à votre niveau et à votre morphologie.
Qualités développées
Le VTT permet de travailler les qualités physiques et les muscles suivants :
Qualités physiques
L'équilibre
La vitesse
L'endurance
La coordination
Les réflexes
La souplesse
La relaxation
L'adresse
La force
La grâce
Légende :
Pas du tout
Un peu
Moyennement
Beaucoup
Muscles

Légende :
Pas du tout
Un peu
Moyennement
Beaucoup
Convaincu ?
Aujourd'hui en France, environ 20 000 licenciés pratiquent le VTT. Pourquoi ne pas venir essayer ce sport dans l'un des clubs de votre région ?